Оглавление
1. Кому и зачем нужны вагинальные шарики? 2. Как сохранить женское здоровье, используя вагинальные шарики: руководство пользователя – подбираем правильный вес шариков – каким должен быть размер шариков? – сколько шариков нужно использовать за раз? – нужна ли шарикам петелька? – сколько нужно носить шарики, чтобы достичь результата? 3. Виды шариков: – вагинальные шарики со смещенным центром тяжести – пластиковые – латексные – силиконовые – металлические – стеклянные 4. Электронная вибрация и вибрация от эксцентриков: в чем разница? 5. Производители вагинальных шариков 6. От чего зависит цена тренажера? 7. Выполняем упражнения эффективно: продолжительность и особенности тренировок для каждой степени готовности женщины 8. Смазки и очищающие средства
Кому и зачем нужны вагинальные шарики? Знаете ли вы, что за состоянием интимных мышц нужно следить точно так же, как и за другими мышцами? Привлекательность женщины зависит от множества факторов, в том числе и от интимного здоровья. Здоровая женщина с гладкой кожей и удовлетворенным выражением лица нравится мужчинам куда больше, чем та, которая не следит за собой. Подумайте сами: кому понравятся обвисшие мышцы плеч или дряблые ягодицы? То ли дело попа, как орех!
Сегодня речь пойдет о тренировках мышц тазового дна. Зачем это нужно? Крепкие и эластичные мышцы легко удерживают органы малого таза, не допуская их смещения или опущения. А вот дряблые мышцы не могут справиться с этой задачей, вследствие чего возникают такие проблемы, такие как недержание мочи, опущение органов малого таза (матки или мочевого пузыря), выпадение матки и даже влагалища.
Обычно столь серьезные проблемы случаются у женщин, которые постоянно заняты тяжелым физическим трудом, страдают запорами или рожали детей. Но для предотвращения появление таких симптомов тренировать интимные мышцы нужно абсолютно всем женщинам!
Как сохранить женское здоровье, используя вагинальные шарики: руководство пользователя Еще в древние времена наложницы использовали деревянные вагинальные шарики для интимных тренировок. Этим они не только укрепляли свое здоровье, но и выделялись среди других девушек, усиливая свою привлекательность перед своим мужем и властелином.
Современный тренажер интимных мышц несколько видоизменился, но суть осталась прежней. Когда-то американский гинеколог Кегель придумал серию упражнений для женщин, которые хотят тренировать свои интимные мышцы. А вагинальные шарики – разработка секс-индустрии, помогающая сделать тренировки в разы эффективнее.
В чем заключается тренировка? Система тренировки Кегеля состоит из ряда различных упражнений, в которых присутствует сжимание и разжимание мышц влагалища. Например, трехступенчатое сжимание и разжимание мышц с задержкой на каждом этапе: мысленно поделите влагалище на 3 зоны – нижнюю, среднюю и верхнюю. Сократите мышцы нижней зоны так, как при задержании мочеиспускания. Оставайтесь в таком положении несколько секунд. После перейдите к средней зоне и так же задержите мышцы сжатыми. Затем сожмите мышцы верхней зоны влагалища. Делайте это так, как будто вы подымаетесь по лестнице. «Спускаться вниз» нужно по той же схеме: сжать-задержаться-перейти к нижней зоне-снова сжать.
Это же упражнение можно проводить с вагинальными шариками, сделав его более эффективными. Пытайтесь не просто сжимать мышцы, но и двигать ими шарики внутри себя. Да, задачка не из простых, но если вы будете тренироваться регулярно, уже через неделю-другую вы сможете заметить первые результаты!
Для того, чтобы сделать тренировки с вагинальными шариками наиболее эффективными, для начала нужно подобрать идеальный для себя тренажер.
Подбираем правильный вес шариков Вес – пожалуй, самое главное, на что нужно обращать внимание при выборе шариков. Самые первые вагинальные шарики в жизни женщины должны весить приблизительно 25-35 грамм. И это вес одного шарика. Нужно понимать, что чем больше вес шарика, тем сложнее его удерживать, поэтому начните с малого, потренируйтесь, а после переходите к большему весу.
Не нужно начинать с тяжелых шариков. Это подобно гире: тренировку начинают с малого веса, постепенно его увеличивая. Помните, что для достижения положительного результата в тренировках важна регулярность и постепенность.
Каким должен быть размер шариков? С диаметром шариков ситуация немного другая. Здесь чем меньше шарик, тем сложнее с ним тренироваться, поэтому для начала выбирайте шарики с диаметром не меньше 3-3,5 см. Опять же, всё зависит от состояния ваших интимных мышц: если вы страдаете опущением влагалища, и оно слишком растянуто, то вам лучше начать с более крупных шариков диаметром 4-5 см.
Если с весом нужно идти от меньшего к большему, то с размером – наоборот. Когда вы научитесь управлять крупными шариками, переходите к мелким. Размер шариков тоже нужно уменьшать постепенно и это зависит от ваших успехов в тренировках. Кому-то для того, чтобы попробовать меньший размер и больший вес нужен месяц, а кому-то и трёх будет недостаточно.
Сколько шариков нужно использовать за раз? Традиционно женщины начинают с двух вагинальных шариков. Хорошо, если вы первыми вашими шариками для вумбилдинга станет целый набор шариков. Отличный пример – Geisha Balls от компании Fun Toys.
В наборе есть 4 шарика с разным весом. Можно начинать с одного шарика, а потом добавлять их и комбинировать, создавая новый вес тренажера. Так, вы будете постоянно увеличивать нагрузку и достигать больших результатов, соблюдая принцип постепенности.
Если рассматривать другие варианты, то подойдут любые шарики, вес и диаметр которых соответствует вашему опыту.
Нужна ли шарикам петелька? Для новичков рекомендуется использовать шарики с петелькой. Петелька по сути никак не влияет на результат тренировки, но по её окончанию тренажер легко извлечь из влагалища. Чего не скажешь о шариках без петельки – тут уж нужно постараться, чтобы шарики оказались снаружи.
Когда вы научитесь управлять шариками внутри себя, вы сможете их выталкивать, ну а пока пользуйтесь шариками с петелькой.
Есть шарики, у которых петелька прикреплена к оправе, а уже в ней лежат шарики. Такая конструкция хороша для новичков: поначалу вы пользуетесь шариками в оправе, свободно вытаскивая их за петельку, а когда научитесь ими управлять, можно снять оправу и носить только шарики.
Если петелька прикреплена к шарику, вам будет легко извлечь игрушку из влагалища. Если же петелька крепится к оправе, то после её снятия вам нужно будет постараться, чтобы вытолкнуть шарики.
Сколько нужно носить шарики, чтобы достичь результата? Помните, мы говорили о регулярности тренировок? Так вот, проводить их нужно ежедневно.
Для начала просто удерживайте шарики в себе на протяжении 10-15 минут. Посжимайте мышцы, походите по дому. Прелесть тренировки в том, что на неё не нужно выделять отдельного времени. Отправляетесь в магазин за покупками, на пробежку или прогулку с ребенком? Занимаетесь уборкой или приготовлением ужина? Введите шарики и тренируйте незаметно для себя и окружающих!
Постепенно нужно увеличивать время ношения шариков. Начните с 15 минут в день, а потом вы можете тренироваться с ними и по часу. Продолжительность таких тренировок зависит от состояния ваших интимных мышц и результата, которого вы хотите достичь. Некоторым достаточно двух-трех месяцев, чтобы привести в тонус интимные мышцы, а для кого-то тренировки становятся частью жизни и женщины не прекращают их на протяжении многих лет.
Помните также, что можно делать перерывы между тренировками, но возвращаться к ним нужно обязательно. Например, потренируйтесь 2 месяца, затем сделайте перерыв 2 недели, и снова за тренировки.
Виды шариков: Так же, как и другие секс-игрушки, вагинальные шарики делают из различных материалов. Какие же бывают вагинальные шарики?
Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести О вагинальных шариках со смещенным центром тяжести мы уже упоминали, и теперь хочется рассказать о них подробнее.
Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести – это те, внутри у которых есть металлический или пластиковый шарик-утяжелитель. Его называют эксцентриком. Эксцентрик свободно двигается внутри вагинальных шариков и создает едва уловимую вибрацию: каждый раз, когда эксцентрик ударяется о стенки вагинального шарика, создается вибрация, которая передается на интимные мышцы. Ощущая вибрацию, мышцы непроизвольно сокращаются, вследствие чего и тренируются.
Пластиковые Для производства таких шариков используют прочный и непористый материал без запаха – ABS-пластик. Его могут покрывать другими материалами, чтобы придать игрушке тактильной нежности и шелковистости. В качестве покрытия могут использовать медицинский силикон или VelvetTouch.
Именно среди пластиковых шариков вы найдете вагинальные шарики со смещенным центром тяжести. Сами по себе они легкие, а вот определенный вес шарикам придает тяжесть эксцентрика – металлического утяжелителя, который свободно перемещается внутри игрушки.
Латексные Латексные вагинальные шарики зачастую делают литыми, хотя они могут просто иметь латексное покрытие. Их отличительная особенность – специфический запах резины, однако, именно они являются самыми дешевыми из существующих.
Невероятно, но при воздействии вибрации сокращаются даже те участки мышц влагалища, до которых не достает половой член или секс-игрушка. Поэтому, можно с уверенность сказать, что вагинальные шарики с эксцентриками – наиболее эффективная игрушка для тренировки интимных мышц.
Шарика без эксцентрика – это либо литые игрушки (из латекса, силикона, стекла или металла), либо игрушки с электронной вибрацией.
Силиконовые Такие шарики могут быть сделаны из обычного силикона, а могут – из медицинского.
Вагинальные шарики из медицинского силикона чрезвычайно приятны на ощупь. Они могут быть литыми (полностью сделанными из силикона, без смещенного центра тяжести), а могут просто иметь силиконовое покрытие.
Шарики из медицинского силикона очень качественные, отчего и дороже, чем те, что сделаны из обычного силикона.
Вагинальные шарики из обычного силикона также могут быть литыми или просто иметь силиконовое покрытие на пластиковых шариках. Обычный силикон не такой приятный на ощупь, как медицинский, однако, он очень гибкий, упругий и легко растягивается.
Силиконовые шарики обычно не слишком функциональны: чаще всего их не делают с вибрационным механизмом. Зато есть много шариков с силиконовым покрытием и смещенным центром тяжести, которые больше подходят для тренировки, чем те, что с электронной вибрацией.
Металлические Обычно такие шарики делают из медицинской нержавеющей стали – из которой делают хирургические инструменты. Материал абсолютно безопасен, гипоаллергенный и непористый. Отличается простотой в уходе – для очистки шариков нужна только теплая вода и мыло.
Если вы профессионал и ищете тяжелые вагинальные шарики для вубмилдинга, то вы найдете их среди металлических шариков.
Обратите внимание: перед введением во влагалище металлические шарики желательно погреть в ладонях или теплой воде.
Стеклянные Стеклянные шарики – весьма необычная игрушка для интимной тренировки. Их изюминка, конечно же, материал – закаленное боросиликатное стекло. Очень прочное, не имеющее ничего общего с обычным стеклом, абсолютно гладкое и непористое, отчего не накапливает запахи и бактерии и легко моется после применения.
Среди стеклянных шариков вы сможете найти дизайнерские игрушки с красивыми 3D цветочками внутри или шарики яйцевидной формы. Такие шарики можно даже преподнести в качестве подарка жене или подруге.
Стеклу также свойственно хранить определенную температуру, поэтому перед введением шарики рекомендуется немного нагреть.
Подробно о каждом материале, из которых делают секс-игрушки вы можете узнать здесь.
Электронная вибрация и вибрация от эксцентриков: в чем разница? Вы уже узнали, что эксцентрики вагинальных шариков со смещенным центром тяжести создают вибрацию. Она не слышна окружающим и невероятно эффективна при тренировке.
Есть и другой вид вибрации – электронный: то же самое, что и у вибраторов. Внутри таких шариков есть вибрационный механизм, который тоже распространяет вибрацию на интимные мышцы.
Правда, вибрационные шарики – игрушка скорее для удовольствия, нежели для тренировки. Многие женщины используют их для сольных утех или «разогрева» перед сексом. Для интимной тренировки лучше использовать вагинальные шарики со смещенным центром тяжести.
Производители вагинальных шариков Среди именитых производителей можно выделить компанию Lelo (Швеция), Fun Factory (Германия). Они делают очень качественные вагинальные шарики и со смещенным центром тяжести, и со встроенным вибромеханизмом.
Одними из самых эффективных и самых популярных шариков со смещенным центром тяжести являются Luna Beads (Lelo).
Популярные шарики с электронной вибрацией – Swan. Это настоящий тренер, который подберет систему тренировок специально для вас, учитывая состояние ваших мышц. У этой игрушки внутри есть сенсорные датчики, которые реагируют на сокращения интимных мышц и создают определенные частоты вибрации.
Еще один популярный представитель электронный виброшариков Hula Beads (Lelo). У игрушки вращается верхний шарик, таким образом массажируя точку G. Водонепроницаемые, управляемые дистанционно и супер-нежные на ощупь шарики подарят вам массу удовольствия!
От чего зависит цена тренажера? Цена вагинальных шариков напрямую зависит от качества и набора функций игрушки. Даже если игрушка сделана из качественного и гипоаллергенного материала, но не обладает большим набором вибрационных функций, стоить такие шарики будут немного.
Если же кроме дорогого материала шарики обладают встроенным качественный вибрационным механизмом, управление происходит с помощью дистанционного пульта управления или приложения на смартфоне, такие шарики будут иметь высокую цену.
Логика простая: чем больше функций у вагинальных шариков, тем больше возможностей для тренировок они дают. И цена у них соответственная.
Выполняем упражнения эффективно: продолжительность и особенности тренировок для каждой степени готовности женщины В первые дни тренировок вам нужно научиться удерживать шарики интимными мышцами. Для этого смажьте лубрикантом шарик, введите его во влагалище и попытайтесь походить с ним по дому, крепко удерживая игрушку мышцами.
Под своим весом шарик будет стремиться выйти наружу, а смазка еще больше будет способствовать этому, поэтому, вам придется потрудиться, чтобы удержать шарик в себе и не дать ему выпасть.
Пусть ваша первая тренировка продлится 10-15 минут, дальше увеличивайте время ношения шарика – если вы чувствуете, что уже тратите меньше усилий, чтобы удерживать шарик, носите его 30 минут и более.
Со второй недели тренировок можно увеличить вес шариков. Если вы купили набор с разным весом шариков, просто добавьте еще один шарик. Если же у вас изначально была игрушка, состоящая лишь из одного вагинального шарика, нужно будет купить новые, более тяжелые шарики.
Помните о диаметре! Первый шарик должен быть диаметром не меньше 3-3,5 см, иначе вы просто не сможете удерживать его в себе. В случаях, когда влагалище сильно растянуто, потребуются более толстые шарики диаметром 4-5 см.
Как и сколько тренироваться, если вы уже достигли определенного результата? Кроме того, что вы можете увеличивать вес шариков и продолжительность их ношения, можно также начать использовать их в нестандартных ситуациях, например, на фитнес-тренировке. Так, вы будете одновременно тренировать все группы мышц, включая интимные.
Работать с вагинальными шариками во время фитнеса или силовой тренировки не так-то просто: мышцы живота напрягаются, и шарики непроизвольно опускаются вниз, стремясь оказаться вне влагалища. Поэтому, чтобы их удержать, вам придется приложить немало усилий. Правда, и эффект от такой тренировки намного больше, чем от просто ношения шариков.
Смазки и очищающие средства Вагинальные шарики, как и другие секс-игрушки, требуют определенного ухода. Их нужно тщательно мыть каждый раз перед введением и после тренировки. Такая частота очистки связана с тем, что на шариках могут образовываться бактерии (особенно, если они сделаны из пористого материала, например, латекса).
Самое просто средство для очистки – теплая вода с мылом. Мыло нужно использовать антибактериальное. Но иногда даже в больших маркетах сложно найти такое мыло с более-менее приличным составом. Для таких случаев рекомендуем использовать специальные чистящие средства для секс-игрушек, которые не только хорошо очистят изделие, но и предотвратят появление бактерий на нём.
Кроме этого, с шариками рекомендуется применять смазки. Смазка не только сделает введение шариков комфортным, но и значительно усилит эффективность тренировки: шарики будут лучше скользить и вам придется тратить больше сил на их удерживание.
Что касается типов, водные лубриканты быстро высыхают, но совместимы со всеми материалами изготовления, силиконовые – более скользкие и «долгоиграющие», но их нельзя применять с некоторыми секс-игрушками из силикона.
О совместимости смазок и чистящих средств с разными материалами можно узнать из нашей таблицы.
Хранение Хранить вагинальные шарики необходимо в специальном мешочке или чехле, который зачастую есть в комплекте с игрушкой. Если нет, не поленитесь и купите такой мешочек. Это предотвратит слипание частей игрушки между собой (например, прилипание петельки к оправе шариков).
Вы узнали об основных принципах выбора секс-игрушки для тренировки интимных мышц. Надеемся, наша статья поможет вам выбрать вагинальные шарики!
У вас возникли какие-либо вопросы? Смело задавайте их нашим консультантам на сайте и звоните нам по телефонам:
(097) 555-44-70 (095) 275-74-44 (063) 165-06-40 (044) 361-03-36
Ваши вопросы, пожелания и предложения мы также принимаем по электронному адресу help@isex.com.ua
Секс-шоп isex.com.ua всегда готов помочь с выбором! Мы работаем ради вашего удовольствия!
Материал подготовлен администрацией сайта: секс шоп iSex
|