Багато з нас турбуються про секс і його значимість для романтичних стосунків. Ми часто відчуваємо себе затиснутими між молотом і ковадлом, коли усвідомлюємо, яким чином в нашій культурі ставляться до сексу: відповідно до одного стереотипу, секс переоцінюється і лише шлюб з «кращим другом» має сенс, в той самий час інший стереотип говорить, що секс - це найважливіше і раз у раз шепоче нам на вухо, що сексуальне життя з нашим партнером недостатньо насичене чи хороше.

Істина знаходиться десь посередині. Це нормально, якщо секс важливий для вас і ваших відносин, так само немає нічого дивного, якщо секс для вас не настільки значний. Деякі починають панікувати, коли сила потягу в парі зменшується, але це природно і зовсім не означає, що секс тепер не має ніякої значимості або що ви більше не сексуальні.
Ми витрачаємо так багато часу і енергії на інші сфери нашого життя, але ж наше сексуальне життя теж не повинне відходити на другий план. Ніхто не говорить, що вам потрібно забути про пристрасті заради тривалих стосунків. Прекрасне сексуальне життя і хороші стосунки можливі одночасно, і, насправді, часто вони йдуть рука об руку.
Яким чином якість стосунків пов'язана із сексуальним життям пари
Усі ми чули історії про пари, що сваряться як кіт із собакою, але їх секс настільки хороший, що знову і знову змушує їх повертатися один до одного. Можливо, ви теж колись були свідомі, що ваші стосунки з цією людиною багато в чому помилкові, але приголомшливі в сексуальному плані - можливо навіть це було єдине виправдання, яке ви їм знаходили. Все це наштовхує на питання: чи дійсно якість або благополуччя відносин пов'язано з сексуальним задоволенням в парі?
Відповідь, без сумнівів, так. Дослідження показують, що найщасливіші відносини у найбільш сексуально задоволених протягом тривалого часу пар. У вас можуть бути складні відносини з приголомшливим сексом, але це задоволення рідко триває довго. Такі відносини або припиняються незабаром, або приносять все менше задоволення, що, врешті-решт, також відбувається з їх сексуальною складовою.
Більшість сексологів погоджуються з тим, що коли в парі несподівано виникає невдоволення сексом, звичайно виною або важливим фактором є проблема у стосунках. Це може бути що завгодно: як ці двоє спілкуються між собою, які почуття вони викликають один у одного, або наскільки глибокий зв'язок за межами спальні. У більшості випадків якість відносин дійсно взаємопов'язана з інтимним життям пари.
Проблеми в стосунках і секс
Незважаючи на те, що деяким подобається та пристрасть в сексі, яка з'являється, коли вони розсерджені один на одного, або збудження від незапланованого сексу, все ж, здебільшого, хороший секс не поєднується з труднощами у стосунках. Через якийсь час, періодичні сварки проявляють свій негативний ефект на одному або обох партнерів, і секс втрачає свою здатність знову допомогти їм знайти спільну мову.
Як чоловікам, так і жінкам може бути складно відреагувати сексуально на свого партнера, перебуваючи у гніві. Злість може стати причиною низького сексуального бажання, особливо якщо обурення і відчуття ворожості забрало чималого часу. Почуття образи і розлади також може перешкодити збудженню. Жінка може зрозуміти, що вона не сприйнятлива в цей момент до сексу, що проявляється такими симптомами, як біль і сухість. Коли вона відчуває злість, образу, смуток або обурення, їй може не вдатися розслабитися і відреагувати сексуально. У чоловіка можуть бути проблеми з ерекцією, коли він відчуває негативні емоції, або ж труднощі з еякуляцією. Зрештою, найголовнішу роль в статевої функції відіграє ваш настрій, а тіло може просто не відреагувати, коли ви не відчуваєте комфорту, зв'язку з партнером або безпеки.
Скажіть партнерові, що ви не в настрої, якщо у вас була сварка, а він/вона намагається помиритися за допомогою сексу. Переконайте, що ви любите його/її, але зараз ви засмучені й вам потрібен час, щоб побути наодинці або налаштуватися на розмову.
Як зберігати сексуальний зв'язок в складні періоди
У всіх бувають складні періоди. На роботі, в спробах впоратися з особистими обов'язками, в стосунках з родиною і друзями, і особливо якщо ви дбаєте про дітей або про старіючих батьків - стрес супроводжує вас усюди. Занадто стресовий період може відбити охоту до сексу і перешкодити статевій функції. Так що ж робити в цьому випадку? По-перше, розслабтеся. Секс - це хоча і важлива, але не критично необхідна частина життя. Іноді наші розум і тіло знають, що для нас краще, і тимчасова перерва в сексі може дозволити вам і вашому партнерові сфокусуватися на вирішенні своїх справ, або на пошуку спокійних моментів для возз'єднання.
Як тільки стресовий період у вашому житті закінчиться, поверніть своїм стосункам ту значимість, якої ми наділяємо інші важливі аспекти життя, такі як оплата рахунків, виховання дітей і підтримання чистоти в будинку.
Ймовірно, відомий вам випадок: один з партнерів приходить додому під кінець важкого робочого дня в готовності зайнятися сексом, в той час як інший відчуває себе абсолютно відокремлено і без інтересу до сексу. У цьому випадку важливо виділяти якийсь час, щоб можна було поговорити про те, як пройшов ваш день, або навіть поскаржитися на стрес, який ви зараз переживаєте. Секс завдяки цьому буде відбуватися більш природно, коли ви почнете відновлювати зв'язок між вами.
Якщо стрес постійно завдає шкоди вашим відносинам (і вашому житті), то зробіть крок назад і подумайте: що важливо для вас і вашого партнера? Що ви можете зробити, щоб полегшити собі життя? Секс - це не єдино важливий аспект відносин, але стресовий період що не припиняється може також зашкодити й іншим їх складовим. Секс все ж має значення для багатьох пар. Ставтеся до нього, як до важливої частини вашого життя, яку необхідно підкріплювати.
Деякі поширені ознаки ображаючих стосунків
Згідно з даними центрів по контролю й профілактиці захворювань, близько чверті жінок і 8% чоловіків були жертвами фізичного насильства з боку свого партнера. А оскільки рукоприкладство не завжди очевидно, то ознаки словесного та емоційного насильства вже тим більше складно помітити, причому, як самій жертві, так і друзям чи родині.
Ознаками, що говорять про ображаючі стосунки є: будь-які штовхання і удари, фізичне залякування без торкання, погрози застосувати насильство або розірвати відносини, приниження, образи, називання лайливими іменами, контроль над спілкуванням з сім'єю і друзями, або над доступом до грошей, перегляд або участь в сексуальній активності проти вашої волі, ствердження, що ви сексуально неповноцінні, якщо не хочете брати участь в статевому акті.
Як правило, жертви образливого звернення, незалежно від їх статі, тримають все у таємниці, звинувачують себе і бояться кинути своїх агресорів. Жінки набагато частіше стають жертвами будь-якого виду жорстокого поводження, в тому числі згвалтування. Але і чоловіки можуть бути в такій позиції, просто вони менш охоче підуть на те, щоб довірити це одкровення друзям або близьким, або попросити у когось допомоги. І причина тому не тільки ганьба, з яким вони зіткнулися, а й можлива банальна невіра. Розкажіть кому-небудь, якщо ви піддаєтеся будь-якому типу образливого звернення, або зверніться до людини, що може бути жертвою таких відносин.
У чому різниця між сексопатологом і сімейним психотерапевтом?
Звернення до спеціального лікаря за допомогою вимагає деякої хоробрості, незалежно від того, йдете ви один/одна або парою. Але, будучи готовими зробити такий серйозний крок, багато хто не може розібратися в різниці між сексопатологом і сімейним психотерапевтом. Насправді, розрив між ними може бути дуже великий: все залежить від ліцензії та освіти лікаря.
В цілому, сексопатолог зазвичай має спеціальну підготовку з сексуальних питань, наприклад: проблеми з оргазмом, передчасна еякуляція, проблеми з сексуальною активністю або інші подібні питання. Як правило, люди звертаються до сексопатолога, коли у них з'являється конкретна проблема, пов'язана з сексом. Для деяких освітньої або заснованої на статевої активності інформації, яку вони отримують від сексопатолога, виявляється досить.
Однак багато негараздів у відносинах проявляються лише у ліжку, так само багато проблем в сексі пов'язані з тим, що відбувається в даний момент у стосунках. З цієї причини допомогти в такому випадку може лікар, який має досвід як в консультуванні, так і у вирішенні сексуальних проблем. Більшість сертифікованих сексопатологів підготовлені як для вирішення непорозумінь у відносинах, так і в сексі, і мають необхідні знання для допомоги клієнтам з цими проблемами.
Сімейний психотерапевт швидше направить на шлях вирішення труднощів у взаєминах, які не обов'язково пов'язані з сексом. Проблеми, що випливають зі сварок, поганого настрою, тривоги, великої кількості стресу найкраще вирішуються людиною, що має професійну підготовку в психологічному консультуванні.
Як дізнатися, коли відсутність потягу є кризою у стосунках або чимось іншим
Потяг слабшає і посилюється в будь-яких відносинах. Один партнер може бути без розуму від іншого протягом тижнів або місяців, але потім ролі раптово змінюються. Також бувають випадки, коли місяцями все у відносинах просто чудово, в тому числі це стосується сексу, але через деякий час інтерес слабшає або взагалі настає складний період.
Більшість пар відчувають, що якщо їх взаємини ослабли, а секс відійшов на другий план, то щось у них не в порядку. Якщо ви усвідомлюєте, що у ваших сексуальних відносинах або взаєминах настала криза, яка не поспішає припинятися, тоді, звичайно, необхідно вжити заходів. Сигналом тривоги може бути випадок, коли людина втрачає інтерес до сексу зі своїм партнером, але його залучають інші. У більшості випадків, на секс впливає те, що відбувається у відносинах.
Парі найкраще говорити про свої проблеми пізно, ніж ніколи. Поміркуйте наодинці про те, що може заважати вашому сексу. Поговоріть про це один з одним. Якщо причина в нудному сексі, то постарайтеся знайти і внести в нього щось нове - зверніться до книг, відео й інших джерел. Якщо причина криється глибше в стосунках, то подумайте над тим, чи не відвідати вам сексопатолога або сімейного психотерапевта.
Материал подготовлен администрацией сайта: секс шоп iSex
|