Зміст
1. Кому і навіщо потрібні вагінальні кульки? 2. Як зберегти жіноче здоров'я, використовуючи вагінальні кульки: керівництво користувача - підбираємо правильну вагу кульок - яким повинен бути розмір кульок? - скільки кульок потрібно використовувати за раз? - чи потрібна кулькам петелька? - скільки потрібно носити кульки, щоб досягти результату? 3. Види кульок: - вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги - пластикові - латексні - силіконові - металеві - скляні 4. Електронна вібрація і вібрація від ексцентриків: в чому різниця? 5. Виробники вагінальних кульок 6. Від чого залежить ціна тренажера? 7. Виконуємо вправи ефективно: тривалість і особливості тренувань для кожного ступеня готовності жінки 8. Змазки та миючі засоби
Кому і навіщо потрібні вагінальні кульки? Чи знаєте ви, що за станом інтимних м'язів потрібно стежити так само, як і за іншими м'язами? Привабливість жінки залежить від безлічі факторів, у тому числі й від інтимного здоров'я. Здорова жінка з гладкою шкірою і задоволеним виразом обличчя подобається чоловікам значно більше, ніж та, яка не стежить за собою. Подумайте самі: кому сподобаються обвислі м'язи плечей або в'ялі сідниці? Чи то попка, як горіх!
Сьогодні мова піде про тренування м'язів тазового дна. Навіщо це потрібно? Міцні й еластичні м'язи легко утримують органи малого тазу, не допускаючи їх зміщення або опущення. А ось в'ялі м'язи не можуть впоратися з цим завданням, внаслідок чого виникають такі проблеми як нетримання сечі, опущення органів малого таза (матки або сечового міхура), випадання матки і навіть піхви.
Зазвичай такі серйозні проблеми трапляються у жінок, що постійно зайняті важкою фізичною працею, страждають запорами або народжували дітей. Але для запобігання появі таких симптомів тренувати інтимні м'язи потрібно абсолютно всім жінкам!
Як зберегти жіноче здоров'я, використовуючи вагінальні кульки: керівництво користувача Ще в давні часи наложниці використовували дерев'яні вагінальні кульки для інтимних тренувань. Цим вони не тільки зміцнювали своє здоров'я, але і вирізнялися з-поміж інших дівчат, посилюючи свою привабливість перед своїм чоловіком і володарем.
Сучасний тренажер інтимних м'язів кілька змінився, але суть залишилася колишньою. Колись американський гінеколог Кегель придумав серію вправ для жінок, що хочуть тренувати свої інтимні м'язи. А вагінальні кульки - розробка секс-індустрії, що допомагає зробити тренування в рази ефективніше.
У чому полягає тренування? Система тренування Кегеля складається з ряду різних вправ, в яких присутня стискання і разжимання м'язів піхви. Наприклад, триступеневе стискання і разжимання м'язів із затримкою на кожному етапі: подумки поділіть піхву на 3 зони - нижню, середню і верхню. Скоротіть м'язи нижньої зони так, як під час затримання сечовипускання. Залишайтеся в такому положенні декілька секунд. Після перейдіть до середньої зоні і так само затримайте м'язи стиснутими. Потім стисніть м'язи верхньої зони піхви. Робіть це так, як ніби ви піднімаєтеся по сходах. «Спускатися вниз» потрібно по тій самій схемі: стиснути-затриматися-перейти до нижньої зони - знову стиснути.
Цю ж вправу можна проводити з вагінальними кульками, зробивши її більш ефективною. Намагайтеся не просто стискати м'язи, але і рухати ними кульки всередині себе. Так, завдання не з простих, але якщо ви будете тренуватися регулярно, вже через тиждень-другий ви зможете помітити перші результати!
Для того, щоб зробити тренування з вагінальними кульками найбільш ефективними, для початку потрібно підібрати ідеальний для себе тренажер.
Підбираємо правильну вагу кульок Вага - мабуть, найголовніше, на що потрібно звертати увагу під час вибору кульок. Найперші вагінальні кульки в житті жінки повинні важити приблизно 25-35 грам. І це вага однієї кульки. Потрібно розуміти, що чим більше вага кульки, тим складніше її утримувати, тому почніть з малого, потренуйтеся, а після переходьте до більшої ваги.
Не потрібно починати з важких кульок. Це подібно до тієї гирі: тренування починають з малої ваги, поступово збільшуючи його. Пам'ятайте, що для досягнення позитивного результату в тренуваннях важлива регулярність і поступовість.
Яким повинен бути розмір кульок? З діаметром кульок ситуація трохи інша. Тут чим менше кулька, тим складніше з ним тренуватися, тому для початку вибирайте кульки з діаметром не менше 3-3,5 см . Знову ж таки, все залежить від стану ваших інтимних м'язів: якщо ви страждаєте опущеними піхви, і вона дуже розтягнута, то вам краще почати з більш великих кульок діаметром 4-5 см .
Якщо з вагою потрібно йти від меншого до більшого, то з розміром - навпаки. Коли ви навчитеся керувати великими кульками, переходите до дрібних. Розмір кульок теж потрібно зменшувати поступово і це залежить від ваших успіхів у тренуваннях. Комусь для того, щоб спробувати менший розмір і більшу вагу потрібен місяць, а комусь і трьох буде недостатньо.
Скільки кульок потрібно використовувати за раз? Традиційно жінки починають з двох вагінальних кульок. Добре, якщо ви першими вашими кульками для вумбілдингу стане цілий набір кульок. Відмінний приклад - Geisha Balls від компанії Fun Toys.

У наборі є 4 кульки з різною вагою. Можна починати з однієї кульки, а потім додавати їх і комбінувати, створюючи нову вагу тренажера. Так, ви будете постійно збільшувати навантаження і досягати великих результатів, дотримуючись принципу поступовості.
Якщо розглядати інші варіанти, то підійдуть будь-які кульки, вага і діаметр яких відповідає вашому досвіду.
Чи потрібна кулькам петелька? Для новачків рекомендується використовувати кульки з петелькою. Петелька по суті ніяк не впливає на результат тренування, але по її закінченню тренажер легко витягти з піхви. Чого не скажеш про кульки без петельки - тут вже треба постаратися, щоб кульки опинилися зовні.
Коли ви навчитеся керувати кульками всередині себе, ви зможете їх виштовхувати, ну а поки користуйтеся кульками з петелькою.
Є кульки, у яких петелька прикріплена до оправи, а вже в ній лежать кульки. Така конструкція хороша для новачків: спочатку ви користуєтеся кульками в оправі, вільно витягаючи їх за петельку, а коли навчитеся ними управляти, можна зняти оправу і носити тільки кульки.

Якщо петелька прикріплена до кульки, вам буде легко витягти іграшку з піхви. Якщо ж петелька кріпиться до оправи, то після її зняття вам потрібно буде постаратися, щоб виштовхнути кульки.
Скільки потрібно носити кульки, щоб досягти результату? Пам'ятайте, ми говорили про регулярність тренувань? Так ось, проводити їх потрібно щодня.
Для початку просто утримуйте кульки в собі протягом 10-15 хвилин. Стискайте м'язи, походіть по будинку. Принадність тренування в тому, що на неї не потрібно виділяти окремого часу. Відправляєтеся в магазин за покупками, на пробіжку або прогулянку з дитиною? Чи займаєтеся прибиранням або приготуванням вечері? Введіть кульки і тренуйте непомітно для себе і оточуючих!
Поступово потрібно збільшувати час носіння кульок. Почніть з 15 хвилин в день, а потім ви можете тренуватися з ними і по годині. Тривалість таких тренувань залежить від стану ваших інтимних м'язів і результату, якого ви хочете досягти. Деяким достатньо двох-трьох місяців, щоб привести в тонус інтимні м'язи, а для когось тренування стають частиною життя і жінки не припиняють їх протягом багатьох років.
Пам'ятайте також, що можна робити перерви між тренуваннями, але повертатися до них потрібно обов'язково. Наприклад, потренуйтеся 2 місяці, потім зробіть перерву 2 тижні, і знову за тренування.
Види кульок: Так само, як й інші секс-іграшки, вагінальні кульки роблять з різних матеріалів. Які ж бувають вагінальні кульки?
Вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги Про вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги ми вже згадували, і тепер хочеться розповісти про них докладніше.
Вагінальні кульки зі зміщеним центром тяжіння - це ті, всередині яких є металеві або пластикові кульки-обтяжувачі. Їх називають ексцентриком. Ексцентрик вільно рухається всередині вагінальних кульок і створює ледь вловиму вібрацію: кожен раз, коли ексцентрик вдаряється об стінки вагінальної кульки, створюється вібрація, що передається на інтимні м'язи. Відчуваючи вібрацію, м'язи мимоволі скорочуються, внаслідок чого і тренуються.

пластикові Для виробництва таких кульок використовують міцний і непористий матеріал без запаху - ABS-пластик. Його можуть покривати іншими матеріалами, щоб надати іграшці тактильної ніжності і шовковистості. В якості покриття можуть використовувати медичний силікон або VelvetTouch.
Саме серед пластикових кульок ви знайдете вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги. Самі по собі вони легкі, а ось відчутне значення кулькам надає вага ексцентрика - металевого обтяжувача, що вільно рухається всередині іграшки.

латексні Латексні вагінальні кульки часто роблять литими, хоча вони можуть просто мати латексне покриття. Їх відмінна риса - специфічний запах гуми, проте, саме вони є найдешевшими з існуючих.

Неймовірно, але під час впливу вібрації скорочуються навіть ті ділянки м'язів піхви, до яких не дістає статевий член або секс-іграшка. Тому, можна з упевненістю сказати, що вагінальні кульки з ексцентриками - найбільш ефективна іграшка для тренування інтимних м'язів.
Кульки без ексцентрика - це або литі іграшки (з латексу, силікону, скла або металу), або іграшки з електронною вібрацією.
силіконові Такі кульки можуть бути зроблені зі звичайного силікону, а можуть - з медичного.
Вагінальні кульки з медичного силікону надзвичайно приємні на дотик. Вони можуть бути литими (повністю зробленими з силікону, без зміщеного центру ваги), а можуть просто мати силіконове покриття.

Кульки з медичного силікону дуже якісні, від чого й дорожче, ніж ті, що зроблені зі звичайного силікону.
Вагінальні кульки зі звичайного силікону також можуть бути литими або просто мати силіконове покриття на пластикових кульках. Звичайний силікон не такий приємний на дотик, як медичний, однак, він дуже гнучкий, пружний і легко розтягується.
Силіконові кульки зазвичай не надто функціональні: найчастіше їх не роблять з вібраційним механізмом. Зате є багато кульок з силіконовим покриттям і зміщеним центром ваги, які більше підходять для тренування, ніж ті, що з електронною вібрацією.

металеві Зазвичай такі кульки роблять з медичної нержавіючої сталі - з якої роблять хірургічні інструменти. Матеріал абсолютно безпечний, гіпоалергенний і непористий. Відрізняється простотою в догляді - для очищення кульок потрібна тільки тепла вода і мило.
Якщо ви професіонал і шукаєте важкі вагінальні кульки для вубмілдінга, то ви знайдете їх серед металевих кульок.
Зверніть увагу: перед введенням в піхву металеві кульки бажано погріти в долонях або теплій воді.

скляні Скляні кульки - вельми незвичайна іграшка для інтимного тренування. Їх родзинка, звичайно ж, матеріал - загартоване боросилікатне скло. Дуже міцне, що не має нічого спільного зі звичайним склом, абсолютно гладке і непористе, не накопичує запахи і бактерії і легко миється після застосування.
Серед скляних кульок ви зможете знайти дизайнерські іграшки з красивими 3D квіточками всередині або кульки яйцевидної форми. Такі кульки можна навіть піднести в якості подарунка дружині або подрузі.

Склу також властиво зберігати певну температуру, тому перед введенням кульки рекомендується трохи нагріти.
Детально про кожний матеріал, з яких роблять секс-іграшки ви можете дізнатися тут.
Електронна вібрація і вібрація від ексцентриків : в чому різниця? Ви вже дізналися, що ексцентрики вагінальних кульок зі зміщеним центром ваги створюють вібрацію. Вона не чутна оточуючим і неймовірно ефективна при тренуванні.

Є й інший вид вібрації - електронний: те ж саме, що і у вібраторів. Усередині таких кульок є вібраційний механізм, що теж поширює вібрацію на інтимні м'язи.

Правда, вібраційні кульки - іграшка скоріше для задоволення, ніж для тренування. Багато жінок використовують їх для сольних утіх або «розігріву» перед сексом. Для інтимного тренування краще використовувати вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги.
Виробники вагінальних кульок Серед іменитих виробників можна виділити компанію Lelo (Швеція), Fun Factory (Німеччина). Вони роблять дуже якісні вагінальні кульки зі зміщеним центром ваги, й із вбудованим вібромеханізмом.
Одними з найбільш ефективних і найпопулярніших кульок зі зміщеним центром ваги є Luna Beads (Lelo).

Популярні кульки з електронної вібрацією - Swan. Це справжній тренер, який підбере систему тренувань спеціально для вас, враховуючи стан ваших м'язів. У цієї іграшки всередині є сенсорні датчики, що реагують на скорочення інтимних м'язів і створюють певні частоти вібрації.

Ще один популярний представник електронний віброкульок Hula Beads (Lelo). В іграшки обертається верхня кулька, таким чином масажуючи точку G. Водонепроникні, керовані дистанційно і супер-ніжні на дотик кульки подарують вам масу задоволення!

Від чого залежить ціна тренажера? Ціна вагінальних кульок безпосередньо залежить від якості та набору функцій іграшки. Навіть якщо іграшка зроблена з якісного та гіпоалергенного матеріалу, але не володіє великим набором вібраційних функцій, коштувати такі кульки будуть небагато.

Якщо ж крім дорогого матеріалу кульки володіють вбудованим якісним вібраційним механізмом, управління відбувається за допомогою дистанційного пульта або програми на смартфоні, такі кульки матимуть високу ціну.

Логіка проста: чим більше функцій у вагінальних кульок, тим більше можливостей для тренувань вони дають. І ціна у них відповідна.
Виконуємо вправи ефективно: тривалість і особливості тренувань для кожного ступеня готовності жінки У перші дні тренувань вам потрібно навчитися утримувати кульки інтимними м'язами. Для цього змастіть лубрікантом кульку, введіть її у піхву і спробуйте походити з нею по дому, міцно утримуючи іграшку м'язами.
Під своєю вагою кулька буде прагнути вийти назовні, а змазка ще більше сприятиме цьому, тому, вам доведеться потрудитися, щоб утримати кульку в собі і не дати їй випасти.
Нехай ваше перше тренування триватиме 10-15 хвилин, далі збільшуйте час носіння кульки - якщо ви відчуваєте, що вже витрачаєте менше зусиль, щоб утримувати кульку, носіть її 30 хвилин і більше.
З другого тижня тренувань можна збільшити вагу кульок. Якщо ви купили набір з різною вагою кульок, просто додайте ще одну кульку. Якщо ж у вас спочатку була іграшка, що складається лише з однієї вагінального кульки, потрібно буде купити нові, більш важкі кульки.
Пам'ятайте про діаметр! Перша кулька повинна бути діаметром не менше 3-3,5 см, інакше ви просто не зможете утримувати її в собі. У випадках, коли піхву сильно розтягнуто, будуть потрібні більш товсті кульки діаметром 4-5 см.
Як і скільки тренуватися, якщо ви вже досягли певного результату? Крім того, що ви можете збільшувати вагу кульок і тривалість їх носіння, можна також почати використовувати їх в нестандартних ситуаціях, наприклад, на фітнес-тренуванні. Так, ви будете одночасно тренувати усі групи м'язів, включаючи інтимні.
Працювати з вагінальними кульками під час фітнесу або силового тренування не так-то просто: м'язи живота напружуються, і кульки мимоволі опускаються вниз, прагнучи опинитися поза піхви. Тому, щоб їх утримати, вам доведеться докласти чимало зусиль. Правда, і ефект від такого тренування набагато більше, ніж від просто носіння кульок.
Мастила та миючі засоби Вагінальні кульки, як й інші секс-іграшки, вимагають певного догляду. Їх потрібно ретельно мити кожного разу перед введенням і після тренування. Така частота очищення пов'язана з тим, що на кульках можуть утворюватися бактерії (особливо, якщо вони зроблені з пористого матеріалу, наприклад, латексу).
Найбільш простий засіб для очищення - тепла вода з милом. Мило потрібно використовувати антибактеріальне. Але іноді навіть у великих маркетах складно знайти таке мило з більш-менш пристойним складом. Для таких випадків рекомендуємо використовувати спеціальні засоби для чищення для секс-іграшок, що не тільки добре очистять виріб, але й допоможуть запобігти появі бактерій на ньому.
Крім цього, з кульками рекомендується застосовувати змазки. Змазка не тільки зробить введення кульок комфортним, але і значно посилить ефективність тренування: кульки будуть краще ковзати і вам доведеться витрачати більше зусиль на їх утримання.
Що стосується типів, водні лубриканти швидко висихають, але сумісні з усіма матеріалами виготовлення, силіконові - більш слизькі й «довгограючі», але їх не можна застосовувати з деякими секс-іграшками з силікону.
Про сумісність мастил і чистячих засобів з різними матеріалами можна дізнатися з нашої таблиці.
зберігання Зберігати вагінальні кульки необхідно в спеціальному мішечку або чохлі, який часто є в комплекті з іграшкою. Якщо ні, не полінуйтеся і придбайте такий мішечок. Це запобіжить злипання частин іграшки між собою (наприклад, прилипання петельки до оправи кульок).
Ви дізналися про основні принципи вибору секс-іграшки для тренування інтимних м'язів. Сподіваємося, наша стаття допоможе вам обрати вагінальні кульки!
У вас виникли будь-які питання? Сміливо задавайте їх нашим консультантам на сайті і дзвоніть нам за телефонами:
(097) 555-44-70 (095) 275-74-44 (063) 165-06-40 (044) 361-03-36
Ваші питання, побажання і пропозиції ми також приймаємо на електронну адресу help@isex.com.ua
Секс-шоп isex.com.ua завжди готовий допомогти з вибором! Ми працюємо за для вашого задоволення!
Матеріал підготовлений адміністрацією сайту: секс шоп iSex
|